【健康解码】还在“葛优瘫”?当心你的脊椎!
2020-12-11 15:30:13 来源: 新华网
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申博在线下载登入,而恒大入局的“8月12日”时间点非常关键。移动端六大互联网视频平台月活用户数(万),资料来源:questmobile、中银国际研究千亿传媒帝国崛起2014年中央提出要建成几家“拥有强大实力和传播力、公信力、影响力的新型媒体集团”之后,广电业内的目光都投向了上海文广和湖南广电。  然而,优酷(NYSE:YOKU)和土豆(NASDAQ:TUDO)于3月12日突然宣布双方已于前一日签订最终协议,计划以100%换股的方式合并,新公司名为优酷土豆股份有限公司,土豆网将退市。要维持这一良好的发展势头,需要中美双方在坚持两国关系重要原则基础上,继续共同努力。

但VR在国内刚刚起步,很多公司都在抱着一种“试一试”的心态去布局VR,并非当成自己的核心业务,甚至有的公司是包装一个VR的概念,为的是获得融资、拉升股价。市场反映引人注目,手游最高峰时曾成为苹果应用商店下载量免费榜第一名,畅销榜第二名。  盘点2012年的中国网络视频行业,最大的事件当然是优酷与土豆的意外“联姻”,两家排名靠前的大公司合并之后,在规模上远远甩开了竞争对手。那么这么一个比例,我们知道整个互联网用户有5.3亿,可以看到,已经有将近百分之八十以上的用户已经开始使用网络视频这一个媒体上来。

截止到12月6日,已经有超过800人、700家涉农企业来报名参与这场农业领域的盛会。作为一项股债结合的融资工具,私募可交换债(下称EB)在2016年的火热,如今正在被部分嗅觉灵敏的新三板投资机构所关注。根据公示信息,拟建的鄱阳湖水利枢纽为开放式全闸工程,汛期江湖连通,闸门敞开;汛末对湖区水位进行调控,缓解湖区水位下降过快导致的问题。OculusTouch上有触发器、操纵杆以及易于操作的按钮,在互动方面足可媲美已经上市数月的竞争对手,包括HTCVive和索尼PlayStationVR。


??????? “葛优瘫”这个词在最近几年成为了人们口中的热门,整个人完全放松,瘫坐在沙发中的形象也成为了不少网友心目中最舒服的一个姿势。首都医科大学宣武医院疼痛科的杨立强博士则表示,这种姿势虽然一时舒服,却会给我们的身体造成很大的负担,如果经常瘫坐在沙发上,在未来还可能会引起不少本可避免的疾病。

??????? 我们身体除了肌肉之外,还有一个更重要的是我们的脊柱和骨骼。当我们肌肉放松的时候在沙发上“葛优瘫”,实际上没有保持我们正常的脊柱的状态,这时对脊柱的伤害是很大的。第一,我们的腰椎正常的曲度会发生变形,此时看似肌肉放松,但腰椎会很难受。“葛优瘫”时受到损伤的还有我们的颈椎。颈椎实际上也是有一定曲度的,当我们“葛优瘫”躺在沙发背上的时候,我们颈椎的曲度也发生了改变,这时候对我们的脊柱,颈椎、腰椎以及胸椎都会造成很大的伤害。因此我们在日常生活中即使工作了一天很是疲劳,也要尽量避免“葛优瘫”的姿势。

??????? 杨立强建议,在日常生活中,我们可以刻意去尝试“正襟危坐”的姿势。这种姿势虽然在不习惯时会感觉肌肉很容易疲劳,但能够保持正常的脊柱曲度,减少对脊柱的损伤。而习惯之后肌肉产生的疲劳感也会逐步减少。同时在办公室工作时我们也应当养成适度活动的习惯,在工作30-40分钟后起身活动一下颈椎和腰椎,也能够缓解身体的疲劳感。

??????? 同时杨立强博士还指出,“葛优瘫”这种慵懒姿势的出现,往往与我们自身处于疲倦状态有关。因此想要真正告别“葛优瘫”,还需要在日常生活当中改变自己的生活习惯。充足的睡眠、良好的心态、充足的锻炼和均衡的饮食都能够帮助我们保持充足的精力,战胜懒惰疲倦,告别“葛优瘫”!

【专家介绍】

??????? 杨立强,博士,主任医师,副教授,首都医科大学宣武医院疼痛科负责人。

??????? 对各种常见的慢性顽固性疼痛疾病有扎实的理论基础、丰富的临床经验,例如三叉神经痛、颈肩腰腿痛等等。已独立完成CT或C臂引导的各种微创介入手术数千例,各种门诊神经阻滞治疗数万例。尤其擅长三叉神经痛半月神经节的射频手术、颈胸腰椎的微创介入手术。

【栏目简介】

??????? 《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识,倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制,从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读,轻松幽默,深入浅出。每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现,全方位、立体化解码健康的奥秘,节目短小精悍,让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识,有益身心。

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责任编辑: 王雪
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